ゆるめヨガ

無意識な力み癖ってなかなか自分では気づきにくいです。 なかなか凝りが改善されない、、、 マッサージしてもすぐに固まってしまう、、、こんなお悩みありませんか？？？私も腰痛がひどい時は完全に腰を反らせてしまって、力みっぱなし。それに加え、そもそ...

お顔出し、抵抗がある方へ！オンライン、、、初めてって緊張しますよね、、、私も最初はドキドキでした。コロナ前からの既存のお客様だったからすぐ繋がってくださったのかもしれませんが、繋がってくださった方々も最初はとても照れくさそうでしたよ笑笑コロ...

長年、ヨガを続けていても実は、実は呼吸が深く吸えないんです、、、深く吸うって分からなくて、、、このような方、案外多いんですよ。安心してくださいね！とても勿体無いので吸えるようになっちゃってください。私がいつも例えでお伝えするのが、断捨離と一...