色々な健康情報が飛び交う中で、基本を知っているとよりその情報も役立ちますよね！
私がここで言う、基本を知る＝自分を知ると言う大切な事。
ウエルネス・・・1960年代にアメリカで提唱された「より良く生きようとする生活態度」の事を意味します。
ライフスタイル・・・人生観・価値観・習慣など含めた個人の生き方・生活様式を指す言葉。衣食住・働き方・お金の得方などなど、個人によって異なるもの。
今まで様々な人に関わってきた中で、大きく心と体に不調を抱えている方の大元はライフスタイルの見直し・改善が必要なことが殆ど。
自分がどんな人生観・価値観を持っているのか？？？
またこのライフスタイルは時代・年齢・所得などでも左右されやすい為、自分の状況や心情を常に自己点検されることお勧めしています！
ここで一つとても大事なことですが、「それ、本当にあなたの人生観・価値観？」と言うこと。
自分の人生観・価値観は自分で築いていくもの！が、、、自己確立が出来ていなかった私にとって、
子育てとは親の価値観で育てないこと！子育てとはその子の個性を伸ばすこと！
⇧子育て真っ只中で悩んでいた時、自分達夫婦の価値観を押し付ける誤った子育てであったことに気づきました💦更に夫婦同士の価値観の大きな違い。
（夫婦の価値観についてはまた別で綴っていこうと思います！）
子供は自分に合っていなくとも（そもそも合っているとか分からない）、親に忠実で合っていないと気づかないで大人になり、大人になってから自分の価値観では無かったことに気づいたりもします。
私も実際大人になってから、あれ？と思うことが多々ありました。
この気づく！！！作業は意識的に取り組まないと気づきにくいのが特徴☝️
なぜか？それはほぼ無意識レベルで既に当たり前だと思い込んでしまっている場合が多いんです、、、
自分のより良き理解者・より良い生き方に変えられるのは自分だけ♡
この考え方を土台に、自己点検をしつつ、自分に合った生き方をしている人に出会ったり、人との違いを知るために、色々な人に出会うと人生より豊かになっていきますよね♫
よく、〈人と比べない！！！〉
と言われますが、自分の事を知るために、人と比べてみて下さいね⭐️
案外
・どうでも良いことにこだわり過ぎていた
・親や人の価値観で生きていたことに気づく
・そんな価値観もあるんだ！！！と勇気付けられる
新たな自分発見への改革作業。
健康的かつイキイキと若々しくは、自分に合ったライフスタイルを見直すことから始めましょう！
自分が最も大切にしたいライフスタイルになるべく沿わせた上で、日々何を実践していくと良いのか？？？
誰でも簡単に実践できるウエルネスライフピラミッドと言う考え方、ご存知でしょうか？？？
ご興味ある方はこちらへ❤️
何をするにも資本となる体・前向きな心の状態を保つ鍵は日々の小さな習慣です✨
