香りを使用してのレッスンとなっています。
香りを使用するメリット
- 香りを嗅ぐことで、呼吸の通り道が分かりやすい。
- 深く呼吸ができる
- ゆるむ感が早い
- 心身の安定がより得られやす
心の安定を目的に取り組まれる方や感情に振り回されない生き方を望む方へ。
心や感情は目には見えないものですが、身体と心や感情は繋がっています。
自分のことは自分が一番よく分からない、、、
目で見える肉体の緊張や強張りでさえ、自分ではなかなか気づけないのは当たり前。
気付けても、その緊張や強張り・体の使い方の癖は日常生活で生じてしまうからこそ、体のケアと同じように、
目に見えないものの定期的なケアもとても大切です。