ゆるめヨガ

色々な健康情報が飛び交う中で、基本を知っているとよりその情報も役立ちますよね！私がここで言う、基本を知る＝自分を知ると言う大切な事。ウエルネス・・・1960年代にアメリカで提唱された「より良く生きようとする生活態度」の事を意味します。ライフ...

香りは脳、しかも脳の深いところにある部分（視床下部や大脳辺縁系）に直接作用するために、自律神経や内分泌系、感情や情動行動に影響を与えることが明らかになってきているとの事。この作用を健康やメンタルケアに応用させているのがアロマセラピー。香りが...

↑先週江ノ島に神社参拝へ。素敵な太陽・夕日でした♪あるコミュニティーで教えていただいた事に深く共感できました。それは、、ポジティブな情報よりもネガティブな情報に感情を揺さぶられ、日本では真実性よりも、いかに注目を集められるのか？の注目重視！...

ゆるむ事で思わず溢れるような涙を流されたご経験ありますでしょうか？？？友人から聞いた言葉、「ヨガの最後に涙が溢れて溢れて止まらなかったの」、、、まだその経験が無かった私にとって、どんな感じなのか？体験できる日が待ち遠しかったことを今でも覚え...

体は引き合って伸ばす！なかなか気持ちよく体の伸びを感じない、、、言われた通りに動いているのに、伸びなんて全く感じない、、、こんな風に思った時は、引き合えているのか？？？今一度ご確認を！！！！これ、どういうことかというと！ゴム、イメージしてみ...

食の見直し！したいな！食に気を付ける人、増えていますね。食べたもので私たちの体は出来ています！体の中にたっぷり酸素を送り込んだり、ジワ〜っとした血液の流れを感じとれるように、体の内側を感じる！に意識が向くと、嗜好の好みも変わってくる人も。 ...