コラム 自分で考える！の習慣化！
↑先週江ノ島に神社参拝へ。素敵な太陽・夕日でした♪
あるコミュニティーで教えていただいた事に深く共感できました。
それは、、
ポジティブな情報よりもネガティブな情報に感情を揺さぶられ、
日本では真実性よりも、いかに注目を集...
コラム 
コラム どんどん自由に軽やかに！
ゆるむ事で思わず溢れるような涙を流されたご経験ありますでしょうか？？？
「ヨガの最後に涙が溢れて溢れて止まらなかったの」
と友人から聞いた時、まだその経験が無かった私にとってはどんな感じなのか体験できる日が待ち遠しかったことを今...
コラム 感じるとる力
体は引き合って伸ばす！
なかなか気持ちよく体の伸びを感じない、、、
言われた通りに動いているのに、伸びなんて全く感じない、、、
こんな風に思った時は、引き合えているのか？？？
今一度ご確認を〜〜〜
これ、どういうことかというと！
...
コラム 食べたものは血肉になる♪
最近の食の見直し、、、したいな、、、
食に気を付ける人、増えてますね。
食べたもので私たちの体は出来ています！！！！！
体の中にたっぷり酸素を送り込んだり、血液のジワ〜〜〜っという流れを感じるように体を動かすなどしていると、口にす...
ゆるめヨガ 無意識な力み癖に気づくと思わず笑う人多々
無意識な力み癖ってなかなか自分では気づきにくいです。
なかなか凝りが改善されない、、、
マッサージしてもすぐに固まってしまう、、、
こんなお悩みありませんか？？？
私も腰痛がひどい時は完全に腰を反らせてしまって、力...
オンラインヨガ オンラインにお顔出し、不安・抵抗がある方へ！
お顔出し、意味があるんです♪
オンライン、、、初めてって緊張しますよね、、、
私も最初はドキドキでした。
コロナ前からの既存のお客様だからすぐ繋がってくださったのかもしれませんが、繋がってくださった方々も最初はとっても照れくさそうでしたよ...
オンラインヨガ 吸えない時は断捨離と一緒！まずは吐き出す♪
長年、ヨガを続けていても実は
呼吸が深く吸えない吸い方が分からない
このような方、案外多いんですよ。安心してくださいね！
ただ、とても勿体無いので吸えるようになっちゃってください笑
私がいつも例えでお伝えするのが、断捨離と一緒だよと...